不眠は放っておくと危ない!?睡眠薬飲まずに眠る方法
以前、私は 夜中に何度も目が覚めてしまい なかなか熟睡できない日が 10年以上続いていました。 眠れるまで 2~3時間はかかり、 日が出てる日中は必ず 眠くなっていつもだるい…。 眠るために 「カフェインを控えたり、 お…
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