近年ではスマホやパソコンの長時間に渡る使用でスマホ老眼などで悩まされる方がふえてきたと同時に、ドラッグストアやネット通販などでは目の症状を回復させるサプリメントが沢山売られています。
眼精疲労やピント調整に良いとされる目のサプリメントでは「めなり」と「えんきん」が代表的ですが、実際はどちらが効くのか、どちらの方がお勧めできるのかを様々な目線から分かりやすく比較しました。
目次
めなりとえんきん、成分の含有量を簡単に解説
めなり、えんきんどちらにもアイケアをサポートする成分が豊富に入っています。
それぞれのサプリのパッケージ裏に記載されている成分表示の中で、ビルベリー・アスタキサンチン・ルテインといったアイケア成分を中心にご説明します。
＜ビルべりーについて＞
アントシアニンはブルーベリーやビルベリーに多く含まれています。血行を改善し、めのすみずみまで酵素や栄養成分を送り、目のピントを調整するロドプシンの働きを良くし、疲れ目などに効果があると言われています。また、ドライアイにも効果があります。
◆ビルベリーの配合量はめなりが圧倒的に多い
ビルベリーエキスの配合量はめなりが１日２粒で１７０mg、ファンケルえんきんは１日２粒で２０mgと、その差は歴然でした。
しかもめなりで使用しているビルベリーは特許取得ビルベリーなので、普通のブルーベリーの５倍ものアントシアニンが含まれており、体内への吸収率が２０３％もアップしていることもポイントです。そして、持続力も２．５倍になっています。
その他、やわたブルーベリーなどもビルベリーを１００mg以上配合しているので、目に良いとされる定番サプリではこの配合が一番良いようです。
＜アスタキサンチンについて＞
アスタキサンチンはビタミンＡのカロテノイドの一種で鮭やイクラ、カニなどに含まれている赤い天然色素で強い抗酸化力をもちます。
アスタキサンチンは抗酸化力が非常に強いことで知られ、その抗酸化力はビタミンＥの１０００倍の還元力を持ち、目の光による酸化を防ぎます。
眼精疲労の改善はもちろん、黄斑変性症にも有効です。また、美肌などのアンチエイジングや生活習慣病を予防する効果もあります。
◆アスタキサンチンはえんきんの方が多い
めなりには１mg、えんきんには４mg配合されていて、えんきんがより多く含有しています。
＜ルテインについて＞
スマホやパソコンから発せられるブルーライトの刺激による目の不調などに効果があるとし、殆どの会社のアイケアサプリに配合されているのが「ルテイン」です。一般的に１日１０mgの摂取量が望ましいと言われています。
◆ルテインはめなりが有利
めなりには１２mg、えんきんには１０mg配合されており、特にめなりはルテインの働きを高めるゼアキサンチンという成分も配合しています。
このルテイン１２mg：ゼアキサンチン２.４mg＝５：１という黄金比率は加齢性黄斑変性症のリスクを２０％減少させる研究結果も確認されているほどです。
一方えんきんにもマリーゴールド由来のゼアキサンチンの記載はありますが、含有量は表示されておらず、サポートセンターに聞いても非公開とのことなので比率についてはわかりません。
めなりとえんきんの割引の比較
めなりとえんきんの割引、キャンペーンについて比較してみました。
めなりは、初回のみ「特別モニター定期コース」なら９０７円になります。
えんきんは、初回特別価格で１,０００円で２袋まで。
両方とも、初回特別キャンペーンや返金保証がついているので、お試しはほぼ同じくらいですが、どちらも返品は、初回１度限りとなっています。
えんきんの毎月継続の価格は１,９４４円＋送料（３６０円）、めなりは定期コースの場合２回目以降は２,９８０円で送料無料なので、継続する場合はえんきんが少し安いようです。
＜購入方法について＞
えんきん・・・公式サイト・アマゾンなどの通販サイト
めなり・・・公式サイトのみのキャンペーン販売ですが、商品を高品質でより安く提供できるように、コマーシャルなどの広告費を削ることでコストを抑えています。
いかがでしたか？めなりとえんきんの比較ですが、まとめてみると「コスト重視ならえんきん」「成分重視ならめなり」がお勧めと言えるでしょう。
私個人的には、スマホやＰＣを毎日使用する人や、ドライアイ、視力が悪くなってきた人などの幅広い年齢の方を対象とした「めなり」がお勧めです。
目のサプリ「めばえ」「みやび」でも比較してみた！
めなりとめばえの良いところを比較してみると、全体的な成分のバランスが良いのはめなりですが、体の健康成分がたっぷり含まれているのはめばえです。
みやびについては、ビルベリー成分に特化されていると言っても過言ではない商品と言えるでしょう。
＜めなりについて＞
めなりには天然ルテインが１００％に亜鉛もしっかり配合されている他にも多角的に、主成分の効果を高めるための ビタミンや補酵素などを摂取できるのが良いところです。
＜めばえについて＞
ゼアキサンチンが４mgと他のサプリよりも高配合になっていますが、アントシアニンとクロセチンが配合されていないのが残念です。ただ、リコピンやイチョウ葉などが含まれています。
＜みやびについて＞
みやびのビルベリープレミアムはビルベリー成分以外にもマキベリーやエルダーベリー、カシスなどを含むベリー系を制覇したサプリです。ビルベリーが豊富なうえに、他のベリーも含まれていているので成分が多いが、一日のコスパが５６円となりやや高めです。
「めなり」と「えんきん」を徹底比較したら驚きの結果に！まとめ
「めなり」と「えんきん」を徹底比較してわかったことは、目に良いとされる成分が「めなり」の方が群を抜いて多いということと、成分の配合でも効果をより高く引き出すための工夫が「めなり」の方がより高くされているのがわかります。
この成分の違いと工夫によって、めなりは目の健康を気にされる人たちから高い評価を得ているんですね！
病気でも早期のうちに予防をしておく方が良いことが普通なように、眼精疲労や眼の病気の予防のためにも「めなり」のようなサプリメントや眼の体操などで目を労わってあげることが必要なのではないでしょうか。
